Безалкогольный клубничный коктейль — освежающий и вкусный напиток, идеальный для горячего дня или вечеринки. Клубничные коктейли не только восхитительно вкусны, но и могут приносить различные пользы для здоровья благодаря своему составу.
Особенности клубничных коктейлей:
Низкокалорийные: Клубничные коктейли обычно низкокалорийны, что делает их привлекательными для тех, кто следит за своим весом.
Богаты витаминами: Клубники содержат много витамина C, который является мощным антиоксидантом, а также витаминами К, В6 и фолиевой кислотой.
Содержат клетчатку: Клубники богаты клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения и поддерживает здоровье кишечника.
Низкий гликемический индекс: Клубницы имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они могут помочь в управлении уровнем сахара в крови.
Антиоксиданты: Флавоноиды и антоцианы, содержащиеся в клубнике, являются мощными антиоксидантами, защищающими клетки от свободных радикалов.
Польза клубничных коктейлей:
Поддерживают иммунитет: Витамин C в клубниках помогает укрепить иммунную систему, повышая ее устойчивость к инфекциям.
Поддерживают сердечно-сосудистое здоровье: Антоцианы в клубнике могут помогать снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердца.
Улучшают зрение: Флавоноиды в клубнике связаны с улучшением зрения и снижением риска возникновения проблем со зрением.
Помогают снижению воспаления: Антиоксиданты в клубнике могут помочь снизить воспаление в организме.
Обладают антираковыми свойствами: Некоторые исследования свидетельствуют о том, что антоцианы в клубнике могут иметь антираковые свойства.
Оглавление
Клубничный коктейль с йогуртом
Ингредиенты:
- Свежие клубники — 1 чашка (очищенные и порезанные)
- Банан — 1 шт. (нарезанный)
- Натуральный йогурт — 1/2 чашки
- Мед — 1-2 ст. ложки (по вкусу)
- Лед — по желанию
- Мята — для украшения (по желанию)
Приготовление:
- В блендере соедините свежие клубники, нарезанный банан, натуральный йогурт и мед.
- Постепенно включайте блендер на высокой скорости, чтобы все ингредиенты хорошо перемешались и образовался однородный коктейль.
- Если хотите, добавьте лед для охлаждения и создания более густой текстуры коктейля. Продолжайте взбивать до тех пор, пока лед полностью не растворится.
- Попробуйте коктейль и, если необходимо, добавьте еще меда по вкусу.
- Вылейте коктейль в бокалы, украсьте веточкой мяты или кусочками клубники.
- Подавайте немедленно, чтобы насладиться свежестью напитка.
По желанию можно добавить немного мяты или листьев базилика для дополнительной свежести.
Вряд ли найдется человек, который не любил бы клубнику. Приготовив клубничный коктейль с мороженым и сливками, вы получите прекрасный освежающий напиток, которым вы порадуете своих слизких и гостей. Так же можно приготовить молочные коктейли или сливочные напитки и с другими ягодами и фруктами
Клубничный коктейль с мороженным
Необходимые ингредиенты:
- 100 гр клубники
- 80 гр мороженого
- 50 гр сливок 33%
- 5 гр сахарной пудры
Способ приготовления.
- Заморозьте клубнику, оставив 1 штучку для украшения.
- Смешайте в блендере клубнику, сливки, мороженое и сахарную пудру.
- Наденьте на край бокала, в котором будет подаваться клубничный коктейль, клубничку, после чего влейте приготовленную смесь.
Коктейль с клубникой и сливками.
- Взбейте сливки с сахарной пудрой.
- Измельчите клубнику в блендере, после чего аккуратно соедини со сливками так, чтобы образовалась двуцветная спираль.
- Сверху положите шарик мороженого.
еще можно приготовить
Коктейль «Румяная дикарка»
Что нужно:
- один дэш гренадина
- 100 мл сока бананового
- 10 мл сока лимонного
- 100 г мороженого
- вода содовая
Молочный коктейль с мороженым
- Взбейте в блендере соки и мороженое, перелейте в стакан хайбол.
- Затем долейте содовой и добавьте Гренадин.
- Украсьте взбитыми сливками.
Приятного аппетита!
