Салаты из бананов

Лидия Наумова
9 декабря, 2015

Рейтинг рецепта - 0 (0)

Салат из цветной капусты с бананами

Вымыть цветную капусту, стряхнуть воду и натереть на крупной терке. Почистить и нарезать кружочками бананы. Выжать сок одного лимона. Смешать бананы с цветной капустой и лимонным соком. Мелкий изюм хорошо промыть в сите под струей горячей воды. Сливки взбить в густую пену и вместе с изюмом заправить ими смесь бананов и капусты, добавить немного соли или ароматической смеси. Салат можно украсить дольками мандаринов или вишнями. Для гурманов — салат можно заправить щепоткой острой приправы Карри.

Необходимые продукты

капуста цветная — 200 гр.
банан — 1 шт.
лимон — 1 шт.
изюм — 1 ст.л
сливки — 4 ст.л
соль — по вкусу
ароматические пряности — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

капуста цветная — 28 Ккал.
банан — 91 Ккал.
лимон — 31 Ккал.
изюм — 289 Ккал.
сливки — 118-199 Ккал.

Салат Уганда из бананов

Бананы очистить от кожуры и нарезать ломтиками толщиной 0,5 см. Изюм замочить в воде. Смешать нарезанные бананы с овсяными хлопьями или воздушной кукурузой, мелко нарезанной ветчиной, изюмом. Сливки, лимонный сок и натертую лимонную цедру перемешать и полить этой заправкой салат. Выдержать салат полчаса и подать на стол на листьях салата. Рассчитано на четыре порции.

Так же вам может быть интерсно Салаты из красной икры

Необходимые продукты

бананы — 400 гр.
изюм — 100 гр.
хлопья овсяные — 30 гр.
ветчина — 100 гр.
сливки — 150 гр.
лимон — 1 шт.
салат — 20 гр.

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

бананы — 91 Ккал.
изюм — 289 Ккал.
хлопья овсяные — 352 Ккал.
ветчина — 365 Ккал.
сливки — 118-199 Ккал.
лимон — 31 Ккал.
салат — 15 Ккал.

Салат Порт-саид

Бананы нарезать кусочками, яблоки — кубиками, салат -соломкой. Корень сельдерея очистить и порезать лапшой. Все ингредиенты смешать с майонезом, в который добавлены мелко нарубленные свежие помидоры. Блюдо можно украсить листьями салата.

Необходимые продукты

бананы — 80 гр.
яблоки — 80 гр.
корень сельдерея — 80 гр.
салат — 40 гр.
помидоры — 40 гр.
майонез — 2-3 ст.л

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

бананы — 91 Ккал.
Яблоки — 46 Ккал.
салат — 15 Ккал.
помидоры — 10 Ккал.
майонез — 623 Ккал.

Салат Солнечный

Бананы и мандарины очистить от кожуры, нарезать дольками. Перемешать все в салатнике и добавить сливки, взбитые с жидким медом.

Необходимые продукты

бананы — 400 гр.
мандарины — 200 гр.
сливки — 200 гр.
мед — 2 ст.л

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

бананы — 91 Ккал.
мандарины — 38 Ккал.
сливки — 118-199 Ккал.
мед — 320 Ккал.

Так же вам может быть интерсно Салаты из ветчины

Салат Сливочно-фруктовый

Бананы, мандарины и груши очистить от кожицы, нарезать кусочками и сбрызнуть соком лимона. Свежие сливки 30% жирности взбить с сахарной пудрой и молотой корицей до густой пены. Фрукты разложить в креманки и сверху выложить взбитые сливки.